3 consigli per gestire il sonno dei bambini.
Il sonno dei bambini costituisce da sempre una delle grandi problematiche di tutti i neo-genitori, specialmente nei primi due anni di vita, momento in cui è indispensabile dar loro le prime abitudini legate al ritmo sonno/veglia.
Ecco 3 consigli che potranno darvi un aiuto per iniziare ad impostare correttamente le abitudini legate al sonno dei bambini.
1. I neonati non hanno il sonno regolare come gli adulti e, soprattutto all’inizio, non dormono tutta la notte. Bisogna monitorare quanto accade in questo momento ed annotare tutte le abitudini dei piccolini: orario in cui si sono addormentati, per quanto tempo e come hanno dormito e dove si riposano.
Importante sarà anche indicare che cosa è accaduto prima di addormentarsi, quali giochi sono stati fatti e cosa è stato mangiato, così da avere una visione chiara sulle giuste, o sbagliate, abitudini che si stanno adottando.
2. Per regolare il sonno dei bambini è inoltre opportuno, come diceva Maria Montessori, creare delle abitudini quotidiane, come una ninna nanna, una favola o la ripetizione di filastrocche. È importante mantenere sempre gli stessi orari così da dar vita a ritmi quotidiani chiari.
3. Affinché il sonno sia più sereno è importante creare un ambiente confortevole, a partire dall’arredo della cameretta e dai coordinati del lettino più freschi d’estate e più caldi ed accoglienti durante l’inverno. Anche l’abbigliamento ha un ruolo importante: è bene utilizzare tutine di qualità, realizzate con materiali comodi e naturali, come lana o cotone.
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