Per il ritorno a scuola un pieno di energia e salute nel cestino della merenda.
Sono belli, colorati e divertenti, i cestini della merenda sono da sempre un must have che tutti i bambini adorano, una sorta di scrigno da aprire in compagnia degli amici, fin dall’asilo.
Cosa possiamo mettere nel cestino della merenda per far in modo che sia un pieno di energia e non distolga l’attenzione dalle attività educative? Ecco alcuni spunti, un po’ dolci e un po’ salati, per preparare sfiziose merende che siano contemporaneamente anche sane e adatte ai più piccoli.
Il panino è da sempre un grande protagonista del cestino, facile da preparare e se ben riempito può essere un’ottima merenda: lo si può farcire con il prosciutto, con bresaola e grana, oppure con vari formaggini. Un’altra alternativa può essere una frittatina con zucchine o altre verdure di stagione, un’ottima strategia per familiarizzare con la verdura, spesso non gradita ai più piccoli.
Un’idea più leggera e fresca può essere lo yogurt alla frutta accompagnato da cubetti di frutta già puliti e pronti per essere mangiati con facilità.
Anche il frullato fatto in casa è perfetto per il cestino della merenda, lo si può realizzare con le banane, il latte e può essere accompagnato da un mix di cereali al cioccolato o con il riso soffiato.
Se si ha un po’ più di tempo, si possono preparare a casa ottime torte dolci, come la torta di mele, i muffin alle banane e ai mirtilli, il plum-cake con le gocce di cioccolata, così da poter dare ai più piccoli una o due fettine per una dolce e sana merenda.
Meglio optare per ingredienti sempre freschi e senza conservanti. Realizzare sane golosità in casa può essere anche un modo divertente per trascorrere del tempo con i bambini, che per l’occasione saranno degli ottimi aiutanti.
Presso gli store Primi Anni, nella sezione dedicata alle Prime Pappe potrete trovare diversi ingredienti, anche Bio, che renderanno il cestino della merenda uno scrigno di sane bontà.
Buona merenda a tutti!
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